電子レンジで簡単　ツナマヨのロールパンサンド（完了食・幼児食）

こんにちは、ふーままです。

この記事では、電子レンジだけで簡単に作れるツナマヨのロールパンサンドのレシピを紹介します。

　子供がぐずっていて、さっとお昼ご飯を作りたい

　夏場の暑い時期、火を使いたくない

　フライパンを洗いたくない

そんな時でも、このレシピであれば、耐熱容器1つで火も使わず簡単にツナマヨサンドができます。

材料

• ツナ缶　　　　　　　　1/2缶
• 冷凍野菜ミックス　　　小さじ1
• ロールパン　　　　　　1個
• マヨネーズ　　　　　　少々

作り方

1. 耐熱容器に野菜ミックスをいれて、ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱
2. 1に油を切ったツナとマヨネーズを入れ、軽く混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で30秒加熱
3. ロールパンの真ん中に包丁を入れ、その中に2を詰めて出来上がり

補足 

・このままだとかなり大きいので、面倒でなければ、ロールパンを小さく切ってあげると◯

・ツナ缶の塩分や油が気になる方は塩分、オイル無添加のもの使ってください。

・卵アレルギーがある子は、卵が入っていない超熟のロールパンや日清のマヨドレがおすすめです。